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博彩不限制ip秒送彩金·11月,鸡蛋和它是绝配,煎一煎就好,孩子多吃,提高免疫还补钙
发布时间:2020-01-11 17:51:53 阅读次数:2352

博彩不限制ip秒送彩金·11月,鸡蛋和它是绝配,煎一煎就好,孩子多吃,提高免疫还补钙

博彩不限制ip秒送彩金,导语:时间过得真快啊,一眨眼炎热的夏季已经是很久之前了,现在天气也是越来越冷了。这个季节,早晚温差较大,天气逐渐变凉。

现在正处于换季期,是进补的的关键时期。特别是孩子,更是需要补充营养的时候。11月,鸡蛋和它是绝配,煎一煎就好,孩子多吃,提高免疫还补钙,这个它就是银鱼。

肉质细嫩,营养价值丰富,属于高蛋白低脂肪的健康鱼类食材之一,值得一提的是银鱼中的钙质含量特别丰富,孩子多吃对补钙、提高免疫力大有帮助。今天小编就和大家分享一下这道美食的做法。

by 狂草(来自腾讯.)

配料:

鸡蛋 4枚、银鱼 100克、猪油 1/3汤匙、料酒 1茶匙、精盐 1/3茶匙、胡椒粉 1/4茶匙、小葱 2根

步骤1.银鱼漂洗,放少许料酒、盐、胡椒粉淹制。

步骤2.小葱切细颗。

步骤3.鸡蛋抓入汤盆,放盐;

步骤4.将鸡蛋打成蛋液,放入银鱼、葱颗;

步骤5.加少许清水,拌均匀。

步骤6.锅热、放入猪油,中小火、倒入蛋液,转锅、让蛋液受热均匀;

步骤7.待蛋液凝固,翻锅煎另一面,至蛋饼呈型、表面酥软即可。

1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿2、要想选购到新鲜的银鱼,大家还需要用慧眼来识别,虽然无法选购到最最新鲜的银鱼,但是至少可以选购到离打捞时间最近的,不至于选到腐烂变质的银鱼,尤其是一些闻起来都有异味的银鱼,大家一定不要买,下面我们就给大家介绍一下选购银鱼的技巧。3、选购新鲜银鱼,以洁白如银且透明为佳,体长2.5—4厘米为宜,手从水中操起银鱼后,将鱼放在手指上,鱼体软且下垂,略显挺拔,鱼体无粘液

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